«Пейте, дети, молоко — будете здоровы!» — фраза, знакомая каждому с детства. Но если разобраться, это не просто слова, а научно доказанные факты. Этот полезный и доступный каждому продукт можно купить в любом универмаге. Много положительных отзывов заслуживает  молоко свитлогорье. Все дело в тщательном соблюдении всех ГОСТов и традиционной упаковке. Марка Свитлогорье ответственно подходит к производству молочной продукции и предоставляет на рынок только качественную продукцию по самым доступным ценам.

Ниже мы расскажем подробнее, в чем же на самом деле польза молока для человека.

Укрепляет кости и зубы

Из всех микроэлементов, одним из самых важных, по праву считается кальций. Именно он принимает непосредственное участие в процессах метаболизма, благодаря кальцию кровь может сворачиваться, мышцы сокращаться, а гормоны вырабатываться. Главная миссия кальция в человеческом теле – формировать здоровые зубы и кости. В 100 мл молока содержится более 100 мг кальция –  и это легкоусвояемая форма. Таким образом, выпивая всего два стакана молока в сутки – удовлетворяется суточная потребность в этом элементе.

Недаром все специалисты в один голос советуют чаще употреблять молоко детям и подросткам, растущему организму очень важно получать достаточное количество этого микроэлемента с пищей.  Дефицит кальция может привести к развитию многочисленных отклонений: сделать кости хрупкими, а зубы болезненными.  В пожилом возрасте, кальций помогает сохранить кости здоровыми, предотвратить возрастные изменения.

Улучшает работу иммунной системы

Кальций хорошо усваивается организмом лишь при наличии витамина D.  Этот показатель эффективности существенен – около 40%. Витамин D, содержащийся в молоке принимает активное участие в работе костного мозга, особенно в его функции — продуцировать особые клетки – моноциты. Они представляют основную деятельность иммунной системы – борьба с микроорганизмами, вирусами и бактериями. Витами D может вырабатываться организмом самостоятельно – достаточно ежедневно прогуливаться под лучами солнечного света, но зимой – организм испытывает дефицит.  Кроме того, витамин D влияет на выработку ряда важных гормонов, в числе которых и серотонин – гормон счастья. Недостаток гормона приводит к плохому настроению, поэтому стаканчик молока в день – поможет улучшить общее самочувствие.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here